筋トレは自分だけでなく周りの人をも幸せにする
前回、筋トレによって、毎年のように風邪やインフルエンザに苦しんでいたのが、もう風邪を引いてもくしゃみ数回で治るまでになったことを書きましたが、最近気付いたんだけど、実は家族特に子供達も全然風邪を引かなくなったことに気づい...
カテゴリー: けんこう
健全な魂は健康な肉体に宿る。健康こそがすべての活力の源。もともと虚弱体質のTEDが、今やっている最強の健康法である筋トレを中心に心身両方の健康に関する情報をここで発信します。
筋トレ（とかその他のものごと）が長続きしない人が知るべきたった１つの真実
ジムにて筋トレを始めて早一年以上。 結構前に筋トレで重要だと思ったことを紹介した記事を書いたけど、今もやっていることはほとんど変わってません。 筋トレ初心者が半年で6kgの筋肉増量に成功した方法 最近は負荷...
ゴルフ超初心者が１ヶ月で飛距離+20ヤード: TE.D流シンプル筋トレ種目
今日は超のつくほどのゴルフ初心者のわたくしTEDが１ヶ月で飛距離を20ヤード伸ばすのに成功した筋トレ方法を紹介します。おそらくゴルフに効く筋トレと聞けばみなさんはまず、体幹(手足以外の筋肉)を鍛えることと思われるでしょう...
麻薬には絶対に手を出すな、脳内麻薬エンドルフィンに手を出せ
エンドルフィンという物質を知ってますか？ 人が幸福を感じる裏には、必ずといっていいほどこの物質が関与しています。簡単に言うとエンドルフィンとは脳内で機能する体内伝達物質の一つです。 エンドルフィンは通称「脳内麻薬」や「ハ...
テストステロンを制するものは確実に人生を制す！
わたしがおすすめしている最強の健康法、筋トレですが、 こちらを参照： 筋トレ初心者が半年で6kgの筋肉増量に成功した方法 わたしは何も、ただ筋肉をつけてスタイルを良くしよう、 というだけでこの筋トレをおすすめしているわけ...